Masini Fa'afoma'i Fa'a-ogatotonu a le TENS

O le TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) ma masini togafitiga ogatotonu o ni meafaigaluega e le o ni vailaʻau e faʻaaogaina lautele i le puleaina o le tiga. O latou mataupu faavaeIplE feso'ota'i lelei nei mea ma e fetaui lelei a latou fa'aoga mo tulaga eseese. E mafai ona latou poloka fa'ailoilo o le tiga ma fa'avavevave le toe fa'aleleia i le tulaga fa'aletino, ma avea ai ma fofo fa'aopoopo e sili ona lelei mo tiga o musculoskeletal, tiga pe a uma le taotoga, ma isi tulaga fa'apena.

1. Mataupu Faavae Autū: Auala e Tolu e Malamalama ai i le Faailoga o le Tiga
2. Teori o le Pulea o le Faitotoa: Taofia o le Fesiitaiga o le Tiga

O le nifo i tua o le uaea tuasivi o loʻo i ai se "faitotoʻa tiga," lea e faʻasalalauina ai e alava manifinifi faʻailoilo o le tiga ma alava mafiafia faʻailoilo o le paʻi. O le TENS ma le eletise ogatotonu e faʻagaoioia ai alava mafiafia, e tapunia ai le faitotoʻa tiga ma poloka saʻo ai le faʻasalalauina o faʻailoilo o le tiga i le faiʻai. O le TENS maualuga-taimi (>100Hz) e vave tapunia ai le faitotoʻa, aʻo le electrotherapy ogatotonu-taimi e faʻaleleia atili ai le aafiaga o le poloka e ala i le faʻaosofia loloto.

2. Fa'asa'olotoina o Vailaau Fa'amama Tiga Fa'alenatura: Fa'agaoioia o "Vailaau Fa'ama'i Tiga Fa'alenatura" a le Tino

O le fa'aosofiaga eletise e fa'aleleia atili ai le fa'asa'olotoina o vaila'au fa'amālōlō tiga e pei o endorphins ma serotonin, a'o taofia ai fo'i le fa'asa'olotoina o mea e mafua ai le mumū, ma fa'aitiitia ai le tiga i lona pogai. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e lenei aafiaga "fa'anatura o le fa'amālōlō tiga" ona fa'aitiitia tele ai togi o le tiga e aunoa ma ni a'afiaga o vaila'au.

3. Fa'aleleia atili o le Ta'amilosaga i le Lotoifale: Fa'avavevaveina o le Metabolism ma le Toe Fa'aleleia

O le eletise feololo (1kHz-100kHz) e malosi lona ati, lea e mafai ona fa'alauteleina ai alatoto, fa'aleleia atili ai le tafe o le toto i le lotoifale, ma fa'ateleina ai le tafe o le toto i le 20%-30%. E mafai ona fa'avavevave ai le alu ese o mea e mafua ai le tiga (e pei o le lactic acid ma mea e mafua ai le mumū) ma avatu ai mea'ai i aano ua fa'aleagaina, e fesoasoani ai e fa'aitiitia le fula ma toe fa'aleleia aano.