O mataupu faavae o meaʻai mo maso valaʻau
O le faʻalagolago lava i le tolu meaʻai i le aso, aua le manatu e maua le mamafa tele - naʻo le mauaina o aano o manu e aunoa ma le mamafa. O meaʻai e tolu o le aso e mafai ai ona e faʻaaogaina se aofaiga tele o porotini ma gaʻo meaʻai uma. O lou tino e mafai ona teu i le tele o kalori i se taumafataga, mate po o le a le taunuuga? Fulafulaina, mativa na faʻaogaina, ma e faʻatagataotauaina le mataala. O lau taumafataga muamua e tatau ona 'aina i totonu o le 15 i le 20 minute pe a uma ona ala i luga, ona o le 2.5 i le 3 itula le vaitaimi i isi taumafataga.
E tatau ona eseese le tele o taumafa. O le 'ai o le mea lava e tasi i aso uma mafai ona vave faia ai oe mimiti. E pei lava ona matou suia a matou aʻoaʻoga fuafuaga e aloese ai mai le fiu, e tatau ona e suia pea lau taumafataga. E masani lava, e te 'ai mea o i ai i le fale, o le a le auala sili ona lelei o le faʻatauina o meaʻai eseese i vaiaso uma. E le gata mai paleni lau taumafataga, ae faʻatagaina foi oe e malamalama ai i le tali a lou tino i meaʻai eseese. Aua le taumafaina ni mea le fiafia.
O le tuputupu aʻe o aano o se auala e 'ai ai, aua o lou maso tuputupu aʻe e manaʻomia kalori. Le lava o Calorie Headkes e pei o le manaʻo e faʻatau ai le 50000 taʻavale ae na o le 25000 paketi.how mafai? Afai la e te manaʻo e tuputupu aʻe 1-2 pauna i le vaiaso, oe manaʻomia le faʻaopopoina o isi Carbon, vai aʻo leʻi koleni ..., ae leʻi koleni, ma maeʻa toleniga.
Taimi o le taimi: Jul-12-2023
