Faigofie metotia e faʻamalamalamaina ai le paʻu

E i ai ni pola e tasi e fesoasoani e fufulu ai le paʻu, lamolemole ma leai ni maanuminumi ma na mea taua postsen ma collagen. Ona o nisi mea e pei o le la o le la o le la, o le le fiafia, ma le ea o le ea o le ea. E oʻo ai lea i le faʻaʻetoʻeina ma le suka o le paʻu i luga o lou ua, foliga ma le fatafata. O se fesili e pei o le auala e faʻamalamalamaina ai le paʻu o le paʻu i auala nei.

Soifua Maloloina Taumafa
O meaʻai maloloina o se tasi o filifiliga sili mo le faʻailoaina o le paʻu. E tatau ona e faʻaopopoina le tele o anotixidant-oa meaʻai i au meaʻai. Faatasi ai ma le faʻaaogaina o nei meaʻai, o le a aveesea fua e lou tino faʻafuaseʻi ma fesoasoani i le faʻamalamalamaina o le collagen. Ona o lenei faʻamoemoe, e tatau ona 'ai fualaʻau pei o le avoka, vine, tuʻuga o fua ma le meli. E tatau ona e aloese mai le i ai o Soda, faʻaopopo mea meaʻai ma meaʻai falai o le ava malosi.

Apalai fasi kulimi
O le isi filifiliga lelei o le faʻaaogaina o se paʻu paʻu paʻu. E tusa ai ma paʻu o paʻu, o se kulimi paʻu paʻu i totonu o Chrystin, Wammed, ma Keratin, e fesoasoani i le faʻafaileleina o lou paʻu. O le kulimi o loʻo i ai vitamini e faʻaaoga e faʻamama ai le paʻu paʻu ma fai le paʻu maanuminumi-saoloto.

Faamalositino mo foliga
Afai o loʻo saili se tasi mo ni metotia mo le auala e faʻamalamalamaina ai le paʻu, o le tasi fofo e oʻo mai i le mafaufau o tagata o loʻo faʻamalositino. E tele ni gaioiga mo le foliga e faʻamalamalamaina le paʻu. Afai e i ai sau auvae faʻalua, taumafai e faʻamalosi lou ulu i tua ma le gutu e tatau ona tapunia i lena taimi. Fai i le tele o taimi e ala i le saili i le taualuga. Taumafai e toe fai faamalositino mo le faitau selau o taimi e maua ai le manifinifi ma maanumita-leai se paʻu.

Faʻaaogaina o se foliga foliga
E i ai le tele o le tele o mata faʻapitoa e mafai ona e faia i le fale ma latou saunia se iʻuga sili ona lelei e faʻatatau i le paʻu ua faʻamalosia. O le faʻi foliga o le pulupulu o se filifiliga sili mo le paʻu uila. Auā o le tapenaina o lenei matapulepu, e tatau ona e ave se fusi o le pisa,, suauu olive, ma le meli. Faafefiloi lelei ma faʻaaoga le ufimata i ou foliga ma le ua. O lenei mea e tatau ona fufuluina i le vai malulu pe a mavae sina taimi. O le isi mata mata mata o le pulupulu E mafai ona e saunia nei foliga foliga e ala i le faʻafefiloi lua sipuni o le suauʻu o loʻo iai le suauʻu ma le suauʻu lemon. Mo le paʻu o le paʻu togafitiga, e tatau ona e faʻatauvaʻa lenei afifi i luga o luga o le lapotopoto agai i luga o le ua ma foliga. E tatau ona e fufulu muamua i le vai ma le hellowm muamua ona fufulu lea ma le vai malu. O laʻau uma sa mafai ona faʻaleleia atili ai le ELAtini ma Celgen ma, i lenei auala, fesoasoani i le faʻamalosia o le paʻu.

E tatau ona e taumafai nei metotia e fai lou paʻu malosi, maanuminumi-saoloto, ma lamolemole.