O le a le vaitau sili e faʻaaoga ai se palanikeke sauna

O le palanikeke sauna e sili ona faʻaoga i le taumalulu, tautotogo, ma le tautoulu, aemaise lava i masina malulu malulu pe a pa'ū tele le vevela. O le fa'aaogaina o se palanikeke sauna i le taumalulu e mafai ona fa'atupuina lelei le vevela o le tino, fa'ateleina le mafanafana, ma fa'alauiloatafe toto, lea e fesoasoani e faʻaitiitia le faʻalavelave e mafua mai i le malulu o le tau. O le mafanafana e maua mai i le palanikeke e mafai ona fausia ai se siosiomaga mafanafana, ma avea ai ma se mea fiafia i aso malulu. I le tautotogo, pe a fesuisuiai tele le vevela, o le palanikeke sauna e mafai ona avea o se meafaigaluega taua e faʻatonutonu ai le vevela o le tino,fa'aleleia le puipuiga, ma puipuia le malulu ma allergies e masani ona tupu i taimi o suiga o vaitau. E sili ona aoga lenei mea ona e mafai ona faʻaleagaina le tino puipuia i le taimi o nei suiga.

A o faasolo ina mālūlū le tau i le tautoulu, e fesoasoani le palanikeke sauna e faatumauina le mafanafana o le tino ae faamalosia ai foʻi le tetee, ma puipuia atili ai le amataga o le malulu ma le manava. O le fa'aaogaina masani o le palanikeke sauna e mafai ona lagolago ai le soifua maloloina atoa e ala i le fa'aleleia atili o le ta'amilosaga ma fa'aolaina le malolo. E le gata i lea, e tusa lava po o le a le vaitau, o le faʻaaogaina o se palanikeke sauna pe a maeʻa faʻamalositino o se filifiliga sili lea mo soʻo se tasi e fia faʻaleleia lo latou toe faʻaleleia. O le mafanafana e maua mai i le palanikeke e mafai ona fesoasoanimalolo maso, faʻamalolo le vaivai pe a maeʻa faʻamalositino, ma faʻavaveina le faagasologa o le toe faʻaleleia. E avea lea ma filifiliga lelei mo tagata ta'a'alo, e fiafia i le tino, po'o so'o se tasi o lo'o auai i gaioiga fa'aletino.

I le aotelega, o le sauna palanikeke e ofoina atu faʻamanuiaga tulaga ese i vaitau eseese, aemaise lava i le taumalulu ma vaitau suiga. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o se palanikeke sauna e le gata e faʻaleleia ai le mafanafana ae e sao lelei foi i le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. E mafai ona fesoasoani i le detoxification e ala i le faʻalauiloaina o le afu, lea e fesoasoani i le tino e faʻaumatia toxins ma mea leaga. E le gata i lea, o le palanikeke sauna e mafai ona faʻaleleia atili le soifua maloloina o le paʻu e ala i le faʻaleleia atili o foliga ma faʻaitiitia le foliga mai o pona.

O le mea lea, e fautuaina e filifili le taimi ma le tele o le faʻaaogaina o le palanikeke sauna e faʻavae i luga o le tulaga faaletino o le tagata lava ia ma le tulaga faʻamafanafana e ausia ai taunuuga sili. Pe e te manaʻo e faʻamalolo le atuatuvale, faʻamalieina lou tino, faʻaleleia le toe faʻaleleia pe a uma taʻaloga, pe faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu, o le palanikeke sauna o se filifiliga sili. O lona agava'a ma le aoga e avea o se fa'aopoopoga taua i so'o se faiga fa'alesoifua maloloina, e maua ai se fa'ata'ita'iga atoa i le soifua maloloina ma le malolo.