Maso enisinia meaai
Lea le povi: Lesa povi e mauoa i Heatitine, o le tele o le gaʻo, vitamini B, Zinc, o le Zinc, o loʻo fesoasoani e faʻateleina le malosi o le maso. Manatua o le povi o le povi, pe a iai ni gaʻo, e tatau ona aveʻesea.
Papaya: O loʻo i ai se aofaiga tele o le potassium, o le mea e aoga tele mo le tuputupu aʻe o le maso glycogen ma mafai foi ona faʻaleleia maso feololo malosi. I se faʻaopopoga, o Papaya o loʻo i ai le tele o le papa, lea e mafai ona faʻamalosia ai le poronin excginetion ma faʻaleleia le porotini taofi ma le tuputupu aʻe o le maso. O loʻo iai foʻi le maualuga o Papaya o le vitamini C. E fautuaina tagata uma e 'ai o se tamaʻi ipu o papaya aano o manu, e mafai ona maua se mea sili ona lelei.
Corn: O lenei meaʻai e taua tele mo tagata o loʻo manaʻomia le tau le fiaʻai ma faʻaititia le gaʻo. I le faʻagasologa o le 'ai, e mafai ona faʻapipiʻi tuusao pa sa i luga o le ata o le moa ma fafaga, ina ia aua le pipii i le pa. E le gata i lea, o le starch coang e mafai ona puipuia le sua o le sua o le susu i totonu o aano o manu, fai le aano o manu fou ma agamalu. I le taimi lava e tasi, aai ni sana tuitupoto i luma o faamalositino, ma le gaioiga o le fiaaai o le tagata faataulaitu o le a matua manino.
Taimi taimi: JUL-07-2023
