O le uiga ma le fiafia o le leai o se pule a sauna

O le sana palanikeke, ua lauiloa foi o se afu faʻapipiʻi palanikeke poʻo se mea e sili ona lelei o le sana, o se masini e faʻaaogaina ai le poto masani. E vaetamaina le manatu o le tino o loʻo afifiina ma faʻaaoga le faʻafitauli o le mamafa o le lumanaʻi e fesoasoani ai i le tino o le tagata afu ma faʻamalosi, aumai se faʻasologa o aʻoga o le tagata.
O mea palanikeke o loʻo avea ma se puʻupuʻu ma faigofie-faʻaaoga lomiga o le masani o le sona. Ava ma tiga o le olaga o aso uma o loʻo fausia ma faʻaletonu maso gaioiga ma le faʻamafanafanaga - ma le faʻateleina o le vevela o le faʻamalieina o lau teʻena maso. Mo nisi tagata anapogi-fetuʻutuʻunai, sa faʻapipiʻi e le sauna i totonu o lo la fale e le o se filifiliga.
1, o le ofisa galue o sauna punket
O le sana lemea e faʻaaogaina ai tekinolosi ese tekinolosi, lea faʻatagaina le malamalama e tui ai i le paʻu o le tagata, mafua ai ona vevela le tino ma gaosia le tino. O le tele o le faʻavasegaina o le tele o le faʻavasegaina ma le tagata, faʻalauiloa vaipuna ma faʻavavevave metabolism, na matou mauaina foi augafuaaga o le afu ma le teuteuina.
O le a le vevela vevela?
Faʻalauiloa sauna e faʻaaoga le malamalama e fausia ai le maualuga o le vevela. O lenei ituaiga e masani ona taʻua o le "mamao-faʻaititia" vevela. O le upu o loʻo faʻaogaina e faʻamatala ai le mea e paʻu ai le malamalama o le malamalama i le malamalama. O le taunuuga o le vevela mai lenei faiga e afaina ai le tino e aunoa ma le fofoina o le ea i le tagata faaaoga. O lenei faiga e faʻaaogaina i le faʻaaogaina o SainAs o le a le faia ai le tele o le ausa o le agi o lau vaʻai ma le manava sili ona faigata.
2, le faʻamoemoe ma le aoga o le sauna palanikeke
Manuia le Soifua Maloloina: O le paʻu o le tino ma spinge: O palaniken spincuet fesoasoani i le mamafa leiloa ma faʻaititia moli moli e ala i le faʻalauiloaina o sela.
Maualalo toto toto: O le taimi umi o le faʻaaogaina o palanikeke e mafai ona fesoasoani i lalo ifo o le toto toto.
O le faʻamamaʻiina o le paʻu ma le tiga: Faʻaititia le paʻu o maso ma sooga, o le agevitas orthrdiis, maso tiga, ma le tiga.
Mamaina Toxins: Fesoasoani i le tino e aveese toxins ma faaleleia lagona.
Malolo le tino ma le mafaufau: malolo i se siosiomaga mafanafana ma le mafanafana e faʻamalieina ai le popole.
Matagofie Aʻoaʻoga: Faʻaleleia o le Paʻu: O le afu o le afu o le sana planky e le faʻapipiʻi ma leai se aoga, e leai se aoga i luga o le paʻu ma faʻaputu.