Mautu o le soifua maloloina o le puipuia o Saina Senket

E tele lava le soifua maloloina inisiua OAna Plakeke e aofia ai, maseu maʻi o le maota, matō, faʻateleina metabolism, ma se malosi faʻamalosi tino. Na togafitia le vevela o le vevela, o le a mafua ai le tino i le afu ma tatala i totonu. O le iʻuga o le leiloa o le tele o gaʻo tino. Faʻatasi ai ma meaʻai ma faamalositino, o le faʻaititia o Saina Blonket e mafai ona tausia se soifua maloloina o faiga puipuia ma le mamafa tino. O le leiloa o Toxins e fausia ai le soifua maloloina o le tino puipuia ma mafai ona faʻamalosia lau metabolism ua faʻalauteleina le susunuina o le gaʻo o tino. O le malologa o se isi iʻuga o le vevela vevela na faʻaaogaina i totonu o le palanikeke. O le vevela o le vevela mafanafana ma sovhe o le tele o maso faatagaina le tino e faaauau pea ona gaoioi vave ma malosi i le aso atoa.
Puipuiga mo le faʻaaogaina o palasi palanikeke
Sauniuni: Faamama le tino ma mautinoa o le a mama le pau.
Faigofie le malamalama, afu faʻaputuputu ma lavalava vaivai.
Faʻaaogaina o le faʻaaogaina: faʻasalalau le sana punkket mafolafola i luga o le moega poʻo eleele mafolafola.
Liliu i luga o le pule ma le fetuunai i se vevela vevela (masani i le va o le 40 ° C ma 60 ° C).
Taoto i lalo i luga o le sana punkket, ia mautinoa o lou tino e mafanafana ma taoto i le mafolafola.
Amata le sana le palanikeke ma fetuunai le faʻaaogaina o taimi e tusa ai ma manaʻoga totino. E fautuaina le faʻaaogaina o le a le sili atu ma le 15 minute mo le taimi muamua ma faʻasolosolo lemu atu i le 30 minute.
Mataupu manaomia mafaufau:
Taimi e toe faʻatumu ai le vai i le taimi o le faʻaaogaina e aloese ai mai le dehydration.
I le faaiuga, nofo muamua ona tu lemu lea ae tu i luga e aloese ai mai le faafuasei faafuasei ona o le tu i luga.
Aloese mai le soona faʻaaoga ma le malosi faʻamalositino e puipuia ai le soona vaivai i le tino.
Nisi tulaga faʻalenatura (pei o le maʻitaga, hyperterion, fatu fatu, ma isi.) manaʻomia feutagaiga ma se fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina.
4, o metotia tausia mo falesa sauna
O le faʻamamaina o faʻamaoniga, o loʻo faʻamamaina ai le faʻamaoniga: faʻamautu e teuina le saito ma mama i se siosiomaga matuā aloese mai le faʻamamaina ma le filogia.
Saogalemu Teuina: A maeʻa ona faʻaaoga, faʻamolemole tuʻu le oloa i se nofoaga saogalemu ma 'eseʻeina mea mamafa i luga e taofi ai le mataga.